Semi-marathon, le compte à rebours est lancé !

Publié le par Princess et Nam

J-14 avant le Baltimore Running Festival ! Le champion fait attention à son alimentation. Il doit notamment commencer à épuiser ses réserves de glycogène avant de réintroduire des glucides en doses croissantes dans son alimentation. Pâtes, poissons et viandes blanches seront à l'honneur dans les prochains jours, ce qui n'est pas pour déplaire à Nam qui est un grand amateur de pâtes ! Les entraînements des dernières semaines ont toutefois été ralentis par une recrudescence de boulot pour Nam et Guillaume mais ils restent confiants après avoir parcouru 18km en 1h45 en début de mois. Préparez les banderoles !

Publié dans Sports aux USA

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p'tit loup 26/09/2009 20:50


cours Willy, cours !
depuis la France, on t'encourage : Allez Willy !


Nam 28/09/2009 03:42


Merci beaucoup !
Bisous


Maman & 26/09/2009 16:33


Bon début d'entraînement 18kms en 1h45. Bon courage pour le changement d'alimentation des pâtes oui mais des Barilla sans gruyère ni sauce tomate ? de plus, éviter l'ascenseur prendre les
escaliers. Allez les hommes, les femmes vous soutiennent moralement


Nam 28/09/2009 03:43


Avec un petit peu de fromage et de beurre... un petit peu ;-p
Euh, en revanche, éviter l'ascenseur... on habite quand même au 13ème étage !!!
Bisous